✅ از عوامل شایع مرگ و میر در دنیا بیماری‌های قلبی و عروقی است. یکی از مهم‌ترین علت‌های سکته قلبی بسته شدن رگ‌های منتهی به قلب و در نتیجه سکته قلبی است.  علت اصلی بیماری انسداد عروق استفاده از روغن‌های نامناسب است. متاسفانه روغن مصرفی در بازار برای… بیشتر »

🍏نوشیدن یک لیوان #شیر قبل ازخو‌اب، برای داشتن خواب راحت و آرام توصیه میشود، عسل و شیر را با هم ترکیب کنید نوشیدنی‌ای ایجاد میشود که به سرعت شما را در یک خواب شیرین فرو میبرد. 🍎🍀☘🌸🌺🍎🍏🍀☘ بیشتر »

🔺 روز رابامیوه شروع کنیم 🔻 کشمش را جایگزین قند کنیم 🔺 بانوشابه قهرکنیم 🔻 برنج مان را ابکش نکنیم 🔺 باروغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم 🔻 سیرو پیاز بخوریم 🔺 اب زیاد بخوریم 🔻 غذاراخوب بجویم 🔺 نمکدانها رادر ویترین بزاریم (فقط قبل و بعداز غذا یه ذره نمک بچشیم… بیشتر »