❇️ پدر و مادر بهتره که قبل از اقدام به فرزندآوری حداقل 40 روز برنامه غذایی مناسبی داشته باشند.
🔺 مثلا تا اونجا که میشه غذاهای فست فودی مصرف نکنید. غذاهای خیلی چرب یا شور یا ترش استفاده نشه.
🔺 از غذاهای مونده مثل غذاهای فریزری و یا پیتزا و همبرگر هم استفاده نکنید.
انواع میوه های فصل که تازه و رسیده باشند رو در حد توان مصرف کنید. 
گوشت مرغ بدترین گوشت هست و تا اونجا که میشه از برنامه غذایی خودتون حذف کنید.
🔹 بله میدونم که مشکلات مالی وجود داره و ممکنه آدم نتونه این برنامه رو رعایت کنه ولی خب اگه ده درصدش رو هم تونستید عمل کنید بهتر از هیچیه.
💢 دقت داشته باشید که رعایت غذاهای ممنوعه و نخوردن اونها مهم تر از اینه که حتما غذاهای خیلی خوب بخوریم.