🥴 
وقتی یه نفر می‌خواد بره سرکار روز اول رییس اون کار نمیشه، سلسله مراتب رو باید طی کنه تا به ریاست برسه…اما بعضیا دنبال این هستند که همون روز اول مدیر بشن و چون مدیر نمی‌شن سر کار نمی‌رن.

🙋🏻‍♂️آدم‌های که دلشون می‌خواد چهارتا یکی پله‌ها رو برن بالا دوست دارن همه چی بی عیب نقص باشه.

🏵 این آدم‌ها کمال‌گرا هستن.
کمال‌گرایی به دو صورت در انسان وجود داره:

1.کمال‌گرای خوب

2.گمال‌گرای بد
🚨کمال‌گرایی بد یعنی هرچی گه بی عیب و نقص نباشه کنار می‌زارن. و هر شکست کوچیکی به شدت ناراحت و غمگین می‌شن.
📌از عوارض کمال‌گرای بد می‌شه به موارد زیر اشاره کرد:

📍1.به خطر افتادن سلامت عمومی:

افسردگی، میگرن های شدید، اضطراب مشخص، اختلالات شخصیت ، اختلالات تو خورد و خوراک، کم بودن بهره وری، استرس شدید و وارد شدن آسیب به روابط شما
📍2.کم شدن اعتماد بنفس و پیدا کدرن شخصیت وابسته:

بخاطر عدم به اعتماد به بنفس قدرت تصمیم گیری رو از دست می‌ده و برای جبران کردن ضعف‌ها، به یک شخص و یا فرد خاصی وابسته می‌شه؛ بر اساس نظرات و افکار دیگر زندگی رو پیش می‌بره.

همیشه احساس شکست و ناامیدی در زندگی‌اش موج می‌زنه.
🏥برای درمان باید چکار کرد؟
📍1.توجه به عقل و احساسات:
یعنی به عقل خودت روجوع کنی و از خودت بپرسی که آیا هدفم زیاد بزرگ نیست؟

آیا این هدف برای من درست رو می‌تونم انجام بدم؟
نسبت به اون کار یا هدف احساس بدی مثل غم و ناامیدی نداشته باشی. اگر اینطوری هست برای دوری از کمال‌گرای بهتره که دوری کنی.
📍2.یادگرفت هدف گزاری:
فرد کمال‌گرا بسیار نا امید و غم زده هست، و برای پیدا کردن اهداف درست و دست یافتنی بهتره از روش‌های مختلف برای هدف‌گذاری استفاده کنه، تا اهداف رو کوتاه و کوچیک کنه.
📍3. از اشتباه کردن نترس:
شکست مقدمه‌ای برای پیروزی، در مسیر موفقیت شکست لازمه کاره.

⭕️اما کمال‌گرای خوب یعنی فرد از کاری که انجام می‌ده ابراز رضایت می‌کنه؛ و برای رسیدن به موفقیت از یه میسر صعودی استفاده می‌کنه و از شکست و اتفاقات اطرافش نا امید نمی‌شه.

💯بچه‌ها کمال‌گرایی خوب باعث پیشرفت اهداف می‌شه، اما کمال‌گرایی بد باعث از بین رفتن ما میشه…..

🧐ایستگاه فکر 
⁉️چرا هر شکست مقدمه پیروزی؟

🌺🌺🌺🌺🌺