24 دی 1401
#اضطراب_امتحان
موفقیت در نبرد با اضطراب
1⃣ مهمترین راهکار کاهش اضطراب این است که مطمئن شوید تمام محدوده امتحان را خوب یادگرفته‌اید.
گذاشتن درس برای شب امتحان اضطراب را بالا می‌برد.
پس سعی کنید با تمام شدن یک امتحان به سرعت برنامه ریزی کنید و از همان روز برای امتحان بعدی تلاش کنید.
آمادگی برای امتحان اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد و علائم اضطراب را کاهش می‌دهد.
📚📖📓📋📝⏰
#امتحانات
