🔆💠🔅💠﷽💠🔅
🔴 ساده‌ترین روش‌ها جهت پیشگیری یا رفع #ضعف_بدن
1. ورزش روزانه حداقل 30 دقیقه که با تپش قلب و تعریق همراه باشد.
2. مصرف غذاهای #چرب و #شیرین مانند #ارده یا #روغن_حیوانی که چرب هستند و #عسل یا #شیره‌ی_انگور که شیرین هستند.

 بهترین زمان مصرف موارد فوق وعده صبحانه و ناهار می‌باشد.
3. اصلاح #ساعت_خواب یعنی نهایتاً 10 شب تا اذان صبح و نخوابیدن هنگام طلوع و غروب آفتاب
4. دور کردن #افکار_منفی از خود با بازگشت به معنویت و #قرآن
 نکته: در مورد ورزش و تغذیه باید خیلی به #مزاج توجه داشت.
☜【طب شیعه】
       🍏🌷🌼🌺🌸🍏🌷🌺💐